僕たちには時間がない
人は80歳を寿命としたら4000週間で死にます。
僕はあと2600回位、一週間を体験したら死にますね。
「今週も一週間長かったわー」と思いに耽るのもあと2600回しかないんですよね。
僕はこの余命を聞いて「早ッ」と思いました。
膨大に思える人生という時間は、意外とあっという間なんですね。
普段死ぬことなんて考えたくもないけど、
死ぬことは思ったより身近で、途方もない時間の先って訳でもなさそうです🥺
そんな何よりも貴重な「時間」。
何よりも貴重なはずなのに僕は時間を粗末に扱っています。
こないだiPhoneのスクリーンタイムを見たら休日にSNSを7時間見てました。
自分の人生を削り、7時間も他人の人生を見ているのです。
仕事では、こないだ月40時間の残業をしました。
営業目標の達成の為、良かれと思い営業の電話や資料作成をしました。
今思えば、自分の自己満。40時間と釣り合った感じはありません。
今回お話しする『エッセンシャル思考』は、
時間という何よりも大事なリソースを、どう使うか。
ひいては残りの人生をどう生きるべきかを教えてくれました。
皆さんにもこれからの人生、より刺激的で充実感のあるものにして欲しいのです。
是非最後まで読んで、本日お伝えるするアクションプランを実行していただければと思います！
エッセンシャル思考ってなんだろう
エッセンシャル思考とは、
「より少なく、しかしより良く」を体現する考え方です。
図で表すとこんな感じ！
図の左側は非エッセンシャル思考。
例えば新しいスキルを学びたいと思った時に、
簿記とプログラミングと動画編集を同時に学ぶイメージです。
一緒に進めているので、あらゆる方向に数センチしか進むことができず、
結局どのスキルも習得できなくなるか、とんでもない時間がかかってしましまいます。
右側は今回をお伝えしたいエッセンシャル思考。
簿記一本で進める感じですね。
一つの事に集中しているので、非エッセンシャル思考の何倍も先に進むことができます。
当然習得も一つに絞った方が早いですよね。
今回の例は極端かもしれませんが、
他にも仕事や人間関係、夢など何にでもこの思考法は適用できると思います。
あなたの身の回りで選択肢が多すぎて、本当に大事なものに集中できていないこと無いですか？
選択肢を少なくし、残った選択肢に集中する。
これがエッセンシャル思考です。
エッセンシャル思考を語る上で不可欠な「トレードオフ」という言葉にも触れておきましょう。
トレードオフとは、「何かを得るには、別の何かを捨てなければならない」という原則です。
人はどうすれば両方得られるかと考えがちな生き物ですが、
「二頭を追うものは一頭も得ず」ということわざがある通り、
両方得ることは極めて困難です、
本当にしたいことは何か、まずやらなけらばならないことは何か、
優先順位を決めて、何かを捨てる覚悟がないと物事はうまくいかないのです。
みんなにやって欲しいこと5選
エッセンシャル思考についてはなんとなく分かっていただけたかと思います。
ではここからエッセンシャル思考を体現する為にやって欲しいこと5つ紹介します。
エッセンシャルに考えたつもりですが、一つに絞ることはできなかったです。
ほんま、スンマソン！
でも絶対に必要な5つだと確信してるので、ぜひ日々の生活に取り入れてください！
一つ目は「軸を決める」です。
エッセンシャル思考は質の良い選択の連続です。
皆さんは何かを選択する時、判断基準を持っているでしょうか？
私は明確な判断基準がない時、人は時間を真っ先に天秤にかけると思っています。
例えば上司から仕事を任せられた時に、
「この仕事をするだけの余裕はあるから受けよう」とか、
「その納期だと自分の抱えてる仕事で手一杯だから断ろう」とか、
自分の持ってる時間を基準に仕事を決めていませんか。
前述した通り、時間は私たちにとって最も大切な資産です。
時間のある無しでの判断だと、すぐに使える時間は底をつき、
気づいたら他人の人生を歩む事になるでしょう。
だから、時間ではない自分の行動基準、軸を決めて欲しいのです。
「自分の長所を存分に発揮できる」「自分のなりたい将来像に近づける」「なんか面白そう」
だからこの仕事を引き受ける。
ぜひ自分は何が長所で、将来どうなりたくて、何を面白いと感じるのか。
自分の軸を明確にし、その軸を基準に物事を選択してください。
二つ目は「誠実であれ」です。
エッセンシャル思考は複数の事にNOと言わなければなりません。
時には人からの頼み事を断らなくてはいけません。
その際、断り方とかも重要だとは思うのですが、
結局その人の人柄が良ければ内容が理不尽でない限り、
人間関係が悪化してしまうことはないと思っています。
自分の主張を通すために、常に誠実な行動を常に心がけたいものです。
三つ目は「ミニマリストになる」です。
少し抽象的な表現なので補足します。
まずは単純に自分の持ち物を極限まで減らすということ。
「こうしたい」と選択を思い立ったときに、
いつでも動けるように身軽になっておいて下さい。
あとは情報もミニマルを心がけて下さい。
私たちは明らかに余計な情報を目に入れまくってます。
どうでもいい広告とか、ショート動画とか、とにかくノイズが多すぎる現代。
不要なアプリを削除するなど、スマホやPCの環境整備を行って下さい。
四つ目は「集中力を上げる」です。
良質な選択をするには集中力が必要です。
より深く長く集中できるように、日々の生活を見直しましょう。
絶対的に大事なのは睡眠です。睡眠にはこだわりましょう。
あとは集中力を上げるトレーニングとして瞑想もおすすめです。
とりあえず僕が実践して効果あると思ったのが、この睡眠と瞑想です。
まだまだ「集中」は奥が深いと思うのでもっと勉強します。
ここぞという時に決断を間違えないように集中力を高める努力をして下さい。
5つ目は「勉強しよう」です。
僕が言いたいのは原則を知るということ。
原則は抽象度が高いので応用力があります。
「トレードオフ」も原則ですよね。
何かを得るには何かを捨てるということは万物に言えることだと思います。
何にでも応用できる原則をストックして、選択に備えましょう。
やっぱり原則を知るには読書かなと思います。
読書をしていて「あれ、この内容他の本でも書いてあったな」というのがあれば、
原則を得るヒントかもしれません。注意深く読書をしてみて下さい。
以上5つの紹介でした！
エッセンシャル思考は、他人の人生からの解放。
自由になるための思考だと感じます。
一度限りの儚き人生。
「いい人生だった」と思いながら逝けるように、
今日からエッセンシャル思考で悔いのない人生を送りましょう。
それでは最後まで読んでくれて、サンキューベリーハムニダ！
またね！
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